排球

男性应如何保护精子质量?男性怎么保护精子质量?[图]

2019-10-09 16:50:27来源:励志吧0次阅读

男性的精子是孕育生命不可缺少的,精子的质量也是很重要的,精子质量差会影响到受孕,也会影响胎儿的健康状况,男性要注意提高和保护自己精子的质量,为了自身健康和后代着想,那么男性应如何保护精子质量?男性怎么保护精子质量?

1、男性如何保护精子质量

一、怕烟酒

吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而畸形精子的数较多。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

二、怕偏食

有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降,精子数目下降30%~40%。

三、怕高温

精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可能会使精子数量减少,导致不育。

四、怕性频

如果手淫过度、过早进行性生活,既能导致阳痿,也能使每次射精所含精子量变少。

五、怕“药物”和“射线”

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。

六、怕忧虑

如果长期心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。

2、饮食对精子质量的影响

男性精子的质量越高,在双方都健康的情况下,就越容易受精。而如果男性的精子出现问题,则会孕育困难甚至出现不育现象。然而现在却有许多影响精子的数量和质量的因素。比如辐射、吸烟酗酒、人体肥胖、环境污染、电磁影响等。在众多影响精子质量的因素中,饮食对精子质量的影响更不容易忽视。

有研究结果表明,素食会使精子数量大大减少,导致生育能力受到影响。报告指出,美国南加州地区素食者比例极高,为了弄清素食生活方式与精子数量之间的关系,南加州洛玛林达大学医学院的研究人员对433名肉食者、26名素食者和5名严格素食者进行了一项为期4年的研究。

结果发现,素食者和严格素食者的精子数量(5000万/毫升)明显低于吃肉的人群(7000万/毫升)。素食者的精子活力也明显低于肉食者。新研究负责人,产科专家伊丽莎白·奥泽洛斯卡博士表示,对那些想自然怀孕的夫妇而言,这项新研究结果尤其值得关注。素食者维生素缺乏可能是使精子数量降低的罪魁祸首,素食者摄入大量豆类食品也可能导致精子数量降低。

由哈佛大学医学院科学家完成的另一项独立研究发现,长期大量进食水果和蔬菜也会影响男性生育能力,其中农药残留是问题的关键。该研究涉及麻省总医院生育中心接诊的155名男性随访者。结果发现,进食果蔬量最大的男性其精子质量和精子活力分别降低了70%和68%。

洛阳治疗妇科医院
西安好的治性病医院
大同治疗男科方法
洛阳治疗妇科医院哪家好
西安哪家性病医院好
分享到: